Дженнифер Лопес
На днях 49-летняя Дженнифер Лопес порадовала своих подписчиков в соцсетях порцией свежих снимков. На них певица позирует в персиковом купальнике и демонстрирует свою «визитную карточку» — упругие ягодицы.
Последнее время знаменитость не пропускает ни одной тренировки. Певица занимается спортом под руководством знаменитой Трейси Андерсон (среди клиенток звездного инструктора — Мадонна, Шакира и Гвинет Пэлтроу).
Я тренируюсь с Трейси три-пять раз в неделю и занимаюсь хореографией так часто, как могу,
— признается Джей Ло.
Возлюбленная Алекса Родригеса любит аэробику, работает в спортзале со штангой и выполняет комплекс для проблемных женских зон (ягодицы, ноги и живот) из 9–13 упражнений, который тренер меняет каждые десять дней. Конечно же, отдельное внимание звезда уделяет проработке ягодичных мышц.
Отличный вид тренинга для упругости ягодиц — это кардио,
— уверена Дженнифер Лопес. Так, по ее мнению, ежедневные кардиотренировки в течение 30–40 минут способны сотворить чудеса с пятой точкой. Она занимается на велотренажере и степ-платформе.
