46-летняя поп-дива Дженнифер Лопес рассказала изданию US Weekly о том, как ей удается поддерживать великолепную форму. Дженнифер можно назвать одной из самых спортивных и моложавых звезд категории «за сорок».
Как оказалось, секреты Лопес просты и одновременно сложны: для ее режима требуется железная воля. Спорт, здоровое питание, никакого алкоголя и вечеринок допоздна — главные правила звездной красавицы.
Я не пью, не курю и не употребляю кофеин. Когда вы становитесь старше, это буквально разрушает вашу кожу,
— поделилась Дженнифер.
Несмотря на смуглый цвет кожи, звезда утверждает, что не злоупотребляет загаром:
Я нечасто загораю, но когда я это делаю, то наношу много солнцезащитного крема. Я не бываю на солнце постоянно, поэтому моя кожа хорошо сохранилась.
Дженнифер Лопес
Дженнифер Лопес с бойфрендом Каспером Смартом
Зато Лопес призналась в любви к зеленым овощам:
Мы едим множество зеленых овощей, спаржу, брюссельскую капусту, белокочанную капусту и брокколи.
Дженнифер также рассказала, что для красоты очень важен сон. Когда звезде с ее напряженным графиком это удается, она старается спать по 10 часов в сутки.
Певица напряженно работает в спортзале: у нее целых два личных тренера, по одному на каждом побережье.
Когда я в Нью Йорке, я работаю с Дэвидом Киршем — он великолепный тренер. А в Лос-Анджелесе я занимаюсь с Трейси Андерсон. Мне нравится сочетать программы, которые они дают мне. У них совершенно разный подход,
— заявила звезда фильмов «Госпожа горничная» и «Клетка».
Дженнифер заботится и о душевном комфорте: звезда медитирует по 20 минут в день, чтобы избавиться от стресса.
Я всегда ищу что-то, что позволяет мне заземлиться,
— рассказала она.
Дженнифер Лопес на обложке US Weekly
