Вечером так и тянет заглянуть в холодильник
Стройная фигура – мечта любой женщины. К сожалению, красота требует жертв и лишений. Для того чтобы выглядеть на все 100, нужно бдительно следить за ежедневным рационом и нагружать мышцы упражнениями. Для многих самое сложное в этом вопросе – отказаться от вкусняшек и переедания. Немало девушек жалуются, что могут держать себя в руках весь день, а вот вечером и даже в постели на них нападает «ночной дожор». Женский журнал kleo.ru рассказывает, какой напиток может стать настоящей палочкой-выручалочкой для вечно худеющих представительниц прекрасного пола.
Почему вечером так хочется есть
Многие девушки жалуются, что к вечеру организм ведет себя предательски. На протяжении всего дня они могут спокойно обходиться без вкусняшек, придерживаются правильного питания или стойко выдерживают требования системы интервального голодания. Но с наступлением сумерек в женщинах нередко просыпается прожорливый «оборотень», который готов смести все на своем пути. Именно вечером мы вспоминаем о заначке в виде пачки любимого печенья или даже судорожно нажимаем кнопки на телефоне, заказывая фастфуд.
Эксперты объясняют это несколькими причинами. В целом, такие приступы неконтролируемого обжорства говорят о неправильно подобранной диете. Возможно, вам следует проконсультироваться с диетологом и разработать более подходящую стратегию избавления от лишних килограммов.
Также есть весьма простое объяснение вечерней тяги к вкусненькому. В течение дня мы заняты работой, решаем насущные проблемы и погружены в активный ход жизни. А вот вечером наступает долгожданный релакс и безделье. Когда решаешь сложную задачу на работе, спешишь, чтобы отвезти ребенка на дополнительные занятия, или торопишься на растяжку, думать о вкусном калорийном обеде просто нет времени. Напротив, вечером за просмотром интересного фильма хочется расслабиться и порадовать себя вкусняшкой.
Рецепт напитка от вечернего переедания
К счастью, диетологи разработали рецепт настоящего оберега от «ночного дожора». Оригинальный ароматный чай помогает успокоить чувство голода, приносит вкусовое удовлетворение и помогает погрузиться в сон.
На один литр чистой воды нужно взять одну чайную ложку молотой корицы, четыре лавровых листочка, одну маленькую ложку тмина. Для вкуса и аромата добавляем немного тертого имбиря.
Все ингредиенты складываем в ковшичек, заливаем водой и доводим до кипения. Затем нужно проварить ароматный чай еще несколько минут. Как только напиток остынет, его можно разливать по чашкам. Одна или две чашечки на ночь помогут справиться с голодом и бессонницей.