Элизабет Херли
В свои 52 года Элизабет Херли может затмить многих молодых девушек тем, как свежо она выглядит. Подтянутая стройная фигура, ухоженный внешний вид… Редакция SPLETNIK.RU выяснила, в чем секреты красоты звезды!
Элизабет Херли чуть ли не каждый день публикует на своей странице в Instagram откровенные фотографии, демонстрируя фигуру в бикини. Вот и на днях актриса снова разместила несколько снимков, которые вызвали шквал восхищенных комментариев. Как признаются многие поклонники звезды, фигура и внешний вид Херли мотивирует их откинуть мучные изделия в сторону и заниматься спортом. Но правила знаменитости, с помощью которых она поддерживает молодость, очень просты!
Начните день с воды
Первым делом после сна Элизабет выпивает большой стакан теплой воды.
На вкус теплая вода довольно противная, но это очень полезно для пищеварительной системы,
— признается звезда.
Актриса всегда носит воду с собой, бутылочка у нее находится в сумке, машине, на тумбочке… Вода не только повышает тонус кожи и устраняет токсины, но и спасает от чувства голода.
Сделайте глоток воды, как только начнете мечтать о тосте или булочке,
— говорит Элизабет.
Элизабет Херли
Холодный душ
Элизабет советует: прежде чем идти в душ, нанесите скраб на свое тело и помассируйте кожу — это увеличит кровоток. После этого встаньте под холодный душ на одну или две минуты.
Француженки славятся тем, что ежедневно принимают холодный душ. Возможно, из-за этого они такие стройные,
— рассказывает актриса.
Искусственный загар
Элизабет много времени проводит на пляже, но она поклонница не естественного загара, а искусственного.
Это относительно новый мой принцип, но он уже стал одним из моих любимых,
— сообщила знаменитость.
Актриса использует лосьон-автозагар. Способ нанесения средства простой: неравномерное применение автозагара приведет к образованию полос, поэтому его нужно наносить короткими и легкими штрихами. Важно быть уверенной, что весь крем впитался в кожу.
Помните, что такие области тела, как голени, локти, колени и пятки, имеют тенденцию больше удерживать пигмент, что приводит к появлению пятен. Чтобы избежать некрасивых следов, на этих местах следует использовать меньше продукта.
Спорт
Херли является обладательницей стройного и подтянутого тела, но при это уверят, что не является фанатом занятий спортом в тренажерном зале. «Отвратительным» упражнениям она предпочитает 30-минутную ежедневную прогулку. Некоторые упражнения Элизабет все же делает, но у себя дома перед телевизором.
Я трачу несколько минут в день на приседания и упражнения на пресс.
Меньше еды
Предметом зависти поклонниц актрисы и гордости самой Элизабет является ее практически идеальный рельефный пресс.
В мире нет девушки, которая не мечтала бы о плоском животе,
— говорит Херли.
Проверенный маршрут к плоскому животу — это диета, которая исключает сладости, хлеб, макароны, сыр и чипсы (при условии, что они не со вкусом бекона).
Чтобы добиться первых результатов, понадобится неделя или две, но даже если есть всего пару дней, следуйте золотым правилам:
Исключите жареную пищу и не ешьте за пару часов до сна.
Согласно диете Херли, слишком много фруктов приведут к вздутию живота, поэтому они не помогут прийти быстро в форму.
Вместо фруктов ешьте рыбу, бурый рис и много овощей,
— советует актриса.
Суп — наше все!
У многих бывают приступы голода, однако и на этот случай у Херли есть трюк:
Клянусь вам, что мой самый действенный способ справиться с голодом и при этом не съесть что-нибудь вредное — это овощной суп и чашечка чая. Когда я хочу скинуть несколько килограммов, я выпиваю не менее шести чашек в день,
— признается Элизабет.
Что ж советы актрисы действительно просты. В запасе есть еще полтора месяца лета, поэтому берем на вооружение принципы 52-летней Элизабет — и в бой!
