Сальма Хайек
Сегодня день рождения празднует Сальма Хайек. За сутки до этого звезда поделилась с поклонниками фотографией, на которой она позирует на вершине горы у моря в черном купальнике, парео и широкополой шляпе.
Угадайте, кому завтра исполнится 54! Кстати, это не старая фотография! Спасибо, Марджо, что во время отпуска превратился в фотографа!
— подписала снимок актриса.
Впрочем, никто и не сомневался, что фото было сделано недавно: Хайек постоянно работает над собой и никогда не пропускает тренировки. Актриса поддерживает форму с помощью йоги и силовых упражнений.
Я занимаюсь с тренером из Лондона. Она научила меня держать свое тело таким образом, чтобы мышцы были активны весь день. Поэтому даже когда вы чистите зубы, вы прорабатываете мелкие мышцы,
— поделилась как-то звезда, отметив, что специальная техника дыхания помогает практически постоянно держать в напряжении живот, ягодицы, спину, ноги и руки.
Бывший тренер актрисы Сара Ширс рассказала Shape, что тренировки звезды короткие (около 30 минут каждая), однако она ходит на фитнес от пяти до семи дней в неделю. Хайек занимается буквально всем: от пилатеса до HIIT.
Мы много занимались кикбоксингом и силовыми тренировками, танцевали. Совмещали кардио и высокоинтенсивные интервальные тренировки с упражнениями, которые увеличивают частоту сердечных сокращений,
— уточнила Ширс.
