Сегодня люди все чаще задумываются о своем здоровье и своей фигуре, поэтому стремятся питаться правильно, полезно. Диетическое питание подразумевает отказ, либо ограничение продуктов, содержащих быстрые сахара и углеводы. Однако, можно баловать себя сладкими вкусностями без вреда для фигуры и здоровья. Популярным сейчас являет приготовление десертов полезного питания (ПП). Рецепт одного из диетических десертов и мы подготовили для вас.
Наш десерт ПП будет состоять из овсяных лепешек и творожного крема.
Сначала готовим тесто для овсяных хлопьев, нам нужно подготовить следующие ингредиенты:
- овсяные хлопья 80 гр
- детское пюре яблочное 1 шт
- яйцо 1 шт
- корица (по вкусу)
- разрыхлитель ½ ч.л.
Первым делом необходимо отмерить и перемешать ингредиенты в миске.
Теперь выкладываем получившееся тесто в форме лепешек на противень, они должны получиться примерно 10 см в диаметре. Предварительно постелите на противень бумагу для запекания.
На следующем этапе приготовления десерта ПП необходимо поместить противень в духовой шкаф, разогретый до температуры 200оС и выпекать примерно 15 минут.
Теперь вынимаем овсяные коржики из духовки и аккуратно снимаем с бумаги.
А сейчас будем готовить крем для нашего диетического десерта, понадобятся следующие продукты:
- творог жирностью 0% 200 гр
- вишня свежезамороженная 3 ст.л.
- белый йогурт 3 ст.л.
- заменитель сахара 2 саше
- какао
Далее положить творог, вишню, йогурт и заменитель сахара в удобную для смешивания блендером посуду.
Теперь нужно хорошенько перемешать с помощью блендера ингредиенты.
После того, как все готово, берем овсяные лепешки, и промазать их творожно-вишневым кремом по слоям, украсить какао и вишней.
Желательно оставить десерт ПП в холодильнике на несколько часов, тогда творог слегка затвердеет и вкус будет ярче!
Если вам понравился наш рецепт, жмите поделиться!