Во время диеты же, как правило, не до размышлений о законах Божьих. В голове только одна мысль – как хочется есть! Во сне и наяву грезится холодильник, принимающий то образ лучшего друга, то заклятого врага. Поэтому, если вы решили поститься, выкиньте из головы хотя бы на время мысли о диетах и похудании. Отпустите себя из ежовых рукавиц на волю. Просто разрешите себе жить. Жить в согласии с миром, созданным не нами…
В этом году Великий пост начинается с 10 марта и продолжается по 27 апреля. До Пасхи он будет длиться 49 дней. По церковному уставу во время Великого поста нельзя есть мясо, рыбу, молоко и яйца.
Врачи-диетологи считают, что православный пост не только безопасен для человеческого организма, в отличие от многих диет, но и полезен. Некоторая монотонность продуктов и растительная пища способствуют очищению организма, выводя из него токсины и другие вредные вещества, вызывающие нарушения в работе внутренних органов и, как следствие, преждевременное старение человека, лишающее его возможности жить полноценной жизнью до глубокой старости.
Есть во время поста специалисты рекомендуют небольшими порциями, но более часто, чем в обычные дни. Рекомендуется пить морсы, травяные чаи, квас, ягодные настои, соки. В ежедневный рацион должны входить крупы, овощи, злаки, зелень, орехи, хлебобулочные изделия. От хлеба во время поста отказываться не стоит, чтобы не лишить себя витаминов группы В, необходимых организму.
Соблюдать строгий пост не рекомендуется людям, имеющим тяжёлые заболевания, маленьким детям, беременным женщинам и кормящим матерям, а также людям, занимающимся каждый день тяжёлым физическим трудом. И не забывайте, что цель православного поста — не голодание, а нравственное очищение и возвышение духа.
