Январь
Общий анализ крови. Посетите терапевта и возьмите направление на анализ крови. Раз в год делайте морфологию и проверяйте уровень эритроцитов. Если вам уже исполнилось 35 лет, проверьте уровень холестерина с делением на фракции и уровень глюкозы. Благодаря анализам вы узнаете, не страдаете ли анемией. Ее появлению способствуют обильные менструальные кровотечения. Гипертония может быть следствием генетической предрасположенности. Если ею страдали ваши родители, позаботьтесь о профилактике. Проверяйте давление, по крайней мере, раз в полгода. Идеальное кровяное давление не должно превышать 120/80мм рт. ст.
Февраль
Посещениестоматолога. Даже если у вас здоровые зубы, стоит очистить их от камня ицветного налета. А если появился кариес, то чем раньше вы начнете лечить дырки,тем менее болезненной будет эта процедура. Особенно тщательно следите за состояниемзубов, если вы беременны.
Запланированная операция. Вы собираетесь удалить родимое пятно? Аможет планируете избавиться от расширенных вен или прижечь звездочки? Зима —лучшее время для мелкой хирургической операции. Заживающую ранку в этот периодлегче защитить от воздействия солнечных лучей.
Март
Цитология. Делайтеэтот анализ раз в год. Процедура быстрая, безболезненная, можете сделать еебесплатно. Выберите подходящую дату, лучше всего такую, которую легкозапомнить.
Очищающая диета. Избавиться от токсинов послезимы помогут, например, однодневные голодовки. Так вы сможете лучше пережитьвесеннюю усталость.
Апрель
Прививка от гепатита В. О прививке отвирусного воспаления печени вам нужно обязательно подумать, если вы планируетебеременность. Она убережет вас и во время родов.
Защита шейки матки. Избежатьрака шейки матки вам поможет прививка против вируса папилломы человека (ВПЧ).
Май
Флюорография. Этойпроцедурой многие пренебрегают. Но она очень важна, особенно если вы курите.Чтобы вовремя обнаружить болезнь, делайте ее каждый год.
Контроль за весом. Ожирение способствуетпоявлению новообразований. Если объем талии составляет более 88 см, это уже опасно для здоровья.
Июнь
Визит к окулисту. Зрениеобязательно проверяйте раз в полгода, если вы много времени проводите закомпьютером, носите очки или контактные линзы.
ЭКГ (электрокардиограмма).Если вам больше 40 лет, раз вгод делайте ЭКГ, которая выявит нарушения сердечного ритма.
Июль
Общий анализ мочи. Делайтеего раз в год. Если вы несколько раз болели воспалением мочевого пузыря, торекомендуется делать его чаще.
Защита кожи. Летниемесяцы особенно опасны для кожных изменений, например родинок. Защищайте их отсолнца с помощью крема с UV-фильтром или заклеивайте пластырем.
Август
Контроль гормонащитовидной железы. Проверяйте уровень ТТГ, особенно во время гормональной бури,например при беременности, во время кормления грудью или менопаузы.
Закалка тела. Отпускна озере или море используйте для естественной гидротерапии.
Сентябрь
Второе посещение стоматолога. Посещать дантиста вы должны разв полгода. А зубную щетку не забывайте менять раз в три месяца!
УЗИ. Попросите врача дать вам направление на вагинальное УЗИ. Благодаря ему можно вовремя обнаружить рак яичников.
Октябрь
Осмотр груди. Попросите врача осмотреть вашу грудь. Запишитесьна УЗИ или маммографию, в зависимости от того, что посоветует врач.
Позаботьтесь о позвоночнике. Если заметили, чтовам не хватает гибкости или иногда появляется боль в пояснице, не откладывая,посетите ортопеда.
Ноябрь
Денситометрия (исследованиеплотности костей). Делайте ее раз в 2-3 года, если вы пережили менопаузу. Световая терапия. Используйте лампудля световой терапии (ее можно купить в магазине с медицинским оборудованиемили через интернет). Она спасет от осенней депрессии.
Декабрь
Подведите итоги. Просмотритесвой календарь и проверьте, чтовам не удалось сделать. Может быть, в этом году вы еще успеете пойти кспециалисту, о посещении которого забыли? А если сделать это вам не позволитпредпраздничная суета, занесите визит к врачу или анализ в свой календарь на следующийгод!
