Если тебе кто-нибудь скажет, что мужчинам наплевать, какая у тебя попка, и вообще они не любят худых, а любят толстых — не верь. Может, они их и любят где-то глубоко в душе, но голодными взглядами провожают худых, длинноногих и политически грамотных. Я лично наблюдала проход нашей группы мимо тренирующихся мужиков, и могу составить объективную картину: смотрят на стройных. Печальный факт — в борьбе за выживание в современном обществе побеждает красивейшая. Вообще спортклуб — прекрасное место для социологических наблюдений, для …
Часть вторая
Жрицы
культа Тела
Если тебе кто-нибудь скажет, что мужчинам наплевать, какая
у тебя попка, и вообще они не любят худых, а любят толстых — не верь.
Может, они их и любят где-то глубоко в душе, но голодными взглядами провожают
худых, длинноногих и политически
грамотных. Я лично наблюдала проход нашей группы мимо тренирующихся
мужиков, и могу составить объективную картину: смотрят на стройных. Печальный
факт — в борьбе за выживание в современном обществе побеждает красивейшая.
Вообще спортклуб — прекрасное место для социологических
наблюдений, для философских рассуждений и глобальных выводов. Например,
за месяц посещений я стала замечать, что новое поколение женщин относится
к собственной внешности совсем не так, как мы… Мы рассматривали свое
лицо и фигуру как божеский дар, который, в принципе, не плохо бы и усовершенствовать
косметикой, упражнениями. Современная молодежь воспринимает свою внешность
как товар. И охотно и много инвестирует в свою красоту. Те деньги, которые
мои милые сокурсницы с удовольствием тратили на походы в новые модные
клубы или поездки куда-то в интересные
места, современные девочки вкладывают в солярий, в фитнесс-классы,
в походы к косметологу, дантисту и маникюрщицам,
вовремя смекнув, что желающих вывести в модный клуб такую ухоженную красотку
будет хоть отбавляй. Очень сложно сказать, правильно ли они делают, но
у меня сложилось впечатление, что мы переживаем время гораздо более трепетного
отношения к своему телу,
чем наши предшественницы и даже (увы!!) ровесницы. Девчонки прекрасно
знают, как питаться, лучше любого анализатора подсчитывают количество
калорий в ста граммах любой еды, знают свой тип кожи и конституции…
И все это в целом говорит лишь об одном: экономическая ситуация в России
улучшилась, раз культура собственного
тела так сильно и быстро развилась, пока мы с вами учились, работали,
выходили замуж и жили своими делами.
С дороговизной подобных мероприятий ничего невозможно поделать.
Здесь нужно либо становиться состоятельной женщиной, либо искать спонсора.
Я выбрала третий путь. Я уговорила свое начальство оплачивать спортивные
занятия всему женскому персоналу фирмы. Аргумент мой был не прошибаем:
вот вы, уважаемый Иван Иваныч, и на байдарках плаваете, и на картинге
гоняете, и в футбол с сотрудниками
играете, и все за счет фирмы, а ведь сотрудницы тоже хотят быть спортивными
и красивыми!! Иван Иваныч подумал, что сотрудников у него аж 30, а сотрудниц
всего лишь пять, да и оплатил половину наших занятий аэробикой. Говорит,
пусть наши девушки тоже оздоравливаются, мне не жалко! Только учтите,
собственноручно теперь раз в месяц буду делать замеры — чтобы не
вздумали толстеть! До замеров дело не дошло, а вот мой спорт теперь
мне стал в три раза дешевле. Попробуй и ты раскрутить шефа на «социальные
льготы».
Диетические экзерсисы
Очень сложный и интересный момент — питание во время тренировок. Сначала
я думала, что просто начну тренироваться, а кушать буду столько же. Но
так как после тренировок дико хочется лопать, то я поняла, есть СТОЛЬКО
ЖЕ не удастся. Приходишь домой, и после положенного обезжиренного творожка
легко проскакивают пара бананов, колбаска, жареная картошечка с мужниной
тарелки и пол-литра виноградного сока (это, кстати, 340 Ккал — как шоколадка).
И все на ночь. А утром ускорившийся метаболизм требует яичницу, кашку
и три бутерброда с паштетом
(утром же все так хорошо сгорает, поэтому кусок яблочного пирога не засчитываем).
Короче, в один прекрасный день я поняла, что если не перестану вести себя
в том же духе, то скоро буду самым толстым в мире мастером спорта по аэробике.
Надо было что-то делать, и я, как девушка с образованием, полезла читать
о проблеме. Слава богу, почитать есть чего, и в том же интернете, и в
книгах.
В голове у меня все перемешалось, поэтому отослать к каким-то
определенным источникам я вас не могу. Да и бесполезно это. Каждая женщина
худеет индивидуально. Что для одной — полезный совет, то для другой —
форменное издевательство. Вот только застряли некоторые факты. Например,
один автор пишет, что за час работы
на компьютере человек сжигает 140 Ккал: «…Считать калории тоже полезно.
За день можно съедать не больше 1700 ккал. А вот некоторые цифры о том,
какое количество калорий мы тратим за 1 час:
печатаем на компьютере — 140;
стоим — 105;
идем — 200;
быстро идем — 300;
бежим — 570;
плывем — 500;
поднимаемся по лестнице — 1100.
То есть ты 8 часов на работе ванечку валяешь, а 1120 килокалорий
— как с куста! Далее этот оптимист утверждает, что одно занятие степ-аэробикой
(как раз то, чем я три раза в неделю занимаюсь) равняется по нагрузке
пробежке на 20 километров средним темпом. Я на минуту представила, как
я бегу средним темпом 20 километров (это ровно от моего дома до работы)
и у меня подкосились ноги.
Мне сложно поспорить с автором, как говорится, «я не в материале». Абсолютно
неопровержимым мне показалось такое его утверждение: чем больше вы двигаетесь,
и чем меньше вы едите, тем больше худеете. Что тут еще добавить? Приходится
менять подход к жизни в целом и к еде в частности. Только так можно добиться
хоть чего-то.
Очень сложно расстаться с правилами, привитыми в раннем
детстве: что мужа надо кормить много, плотно и разнообразно. Что при этом
волей-неволей соблазняешься сама. Что путь к сердцу мужчины лежит через
его желудок. По секрету вам доложу, что только у
самых примитивных мужчин, стоящих на первых ступенях эволюции, путь
между сердцем и желудком так короток. Я думаю, что такие «кишечно-полостные»
мужчины уже вымерли, и современную
продвинутую женщину уже не должны интересовать.
Теперь я
ем мало и очень переборчиво. Утром вместо традиционного на нашей работе
«twelve o’clock», сопряженного с поглощением всяких плюшек, я пью стакан
кефира. Потом нормальный обед. Никаких перекусов. В шесть мы идем с подружкой
в кафе, обсуждаем стратегию наших совместных нападений на магазины, тактику
завоевания ее новых кавалеров и технику удержания моего ненаглядного супруга.
В кафе не съешь незаметно всю сковородку еды, и не подметешь всю салатницу.
Не побежишь и за добавкой: перед
подружкой неудобно, да и лень… А вечером дома с мирно ужинающим
мужем — чай. И хотя ужин его
упростился до неприличия, да и каждый потерянный килограмм мой супруг
провожает чуть ли не со слезами, однако даже он заметил, какая я стала
веселая, легкая и активная. Такая же, как была в 19 лет, когда мы с ним
познакомились.
Общее впечатление
Хотелось бы мне сказать, что я теперь хороша собой, как богиня. Мои параметры
за полгода вернулись к былым 88-62-93, я загорела
в солярии, косметолог подобрал мне такую систему ухода за кожей, что
прыщи меня перестали посещать, а морщины не знают еще о существовании
моей мордашки. И умом понимаю, что я — практически эталон… Но! Нет пределов
совершенству. Теперь мой тренер работает над тем, чтобы несколько улучшить
тренировками форму груди
и немножко накачать мышцы икр. Так же меня не устраивает форма кистей
рук. Но тренер, как вы понимаете, здесь не при чем, а вот женщины полностью
довольной своей внешностью не существует.