Банджи-фитнес, являющийся сравнительно новым видом тренинга, с каждым днем становится все более востребованным. Важной особенностью этого направления является использование специального оснащения в виде пружинящего троса, позволяющего легко и безопасно совершать разные элементы в полете. Подобный тип тренировок подходит даже новичкам. На сайте премиальной сети студий NEWFIT https://newfitstudio.ru/esstudio/ можно узнать больше информации об оказываемых услугах, посмотреть расписание и записаться на занятия банджи-фитнесом.
Плюсы банджи-фитнеса
Начать заниматься банджи-фитнесом стоит по следующим причинам:
- Укрепление основных мышц. На тренировках выполняются упражнения, нацеленные на проработку основных групп мышц.
- Улучшение баланса. Особые тренажеры позволяют эффективно делать полезные упражнения на равновесие.
- Сжигание жира. В программе присутствуют разные элементы, выполнение которых способствует сжиганию калорий.
- Повышение силы, ловкости и выносливости. Многие комбинации, включающие в себя танцевальные и акробатические элементы, обеспечивают отличную нагрузку на определенные мышцы, а также улучшают мобильность суставов.
Как проходит занятие
Тренировка обычно состоит из разминки, основной и завершающей частей.
Во время разминки выполняются стандартные упражнения, целью которых является разогрев главных групп мышц и подготовка всего тела к дальнейшим нагрузкам.
В основной части происходит заучивание конкретных элементов и объединение их в композицию. В итоге получается оригинальная связка.
На завершающем этапе участники уже отстегиваются от канатов и делают упражнения, способствующие расслаблению уставших мышц. Заминка может включать раскатку на мячах и упражнения на растяжку.
В студиях NEWFIT проводятся групповые и персональные тренировки. Команда опытных специалистов развивает популярные фитнес-направления, включая банджи-фитнес, и разрабатывает свою методику проведения тренировок. Профессионалы NEWFIT стараются раскрыть потенциал абсолютно каждого клиента, помогая ему получить новый опыт и зарядиться позитивом. Во время многофункциональных тренировок применяется особое оборудование, позволяющее прокачивать нужные качества без перегрузки позвоночника и суставов.
В стенах студий NEWFIT, расположенных в Санкт-Петербурге, царит теплая и дружественная атмосфера. Благодаря этому гости студий могут не только заниматься спортом с удовольствием и комфортом, но и заводить новые знакомства. В NEWFIT также проводится обучение тренеров.