Как бы мы ни заботились о своем здоровье, как бы ни старались поддерживать себя в идеальной форме и оставаться молодыми в душе, климакс неумолим. Увы, в 45—50 лет каждая женщина столкнется с этим явлением.
Чего ждать от климакса?
Климакс не болезнь и не патологическое состояние. Возрастные изменения вполне естественны. Но женщине от этого не легче. Ведь гормональная перестройка нередко сопровождается крайне неприятными ощущениями. Они возникают постепенно, и редкие женщины испытывают все «прелести» этого периода одновременно. Угасание функций яичников проходит в несколько этапов, и каждому из них свойственны определенные недомогания.
Пременопауза
Большинство женщин сталкиваются с первыми изменениями в работе организма в возрасте около 40 лет. Яичники еще работают, но гормональный баланс уже нарушен. Из-за этого цикл становится нерегулярным, а предменструальный синдром — более выраженным. До менопаузы пока далеко — «отключение» яичников займет полтора-два года. Но уже сейчас стоит задуматься о борьбе с климаксом — пересмотреть свои привычки и начать принимать препараты для стимуляции яичников.
Менопауза
Если месячных нет больше года, значит, началась менопауза. Именно в этот период многим женщинам придется столкнуться с основными симптомами климакса — приливами, головокружениями и мигренями, необъяснимыми перепадами настроения и проблемами со сном. Через несколько лет после начала менопаузы возникают неполадки в мочеполовой сфере — многие женщины жалуются на сухость слизистой оболочки влагалища и проблемы с мочеиспусканием. Чтобы уберечь слизистую, которая в этот период становится очень тонкой и хрупкой, используйте специальные средства для интимной гигиены — например, «Лактацид Femina+», который нормализует баланс pH и предохраняет слизистую от повреждений, чреватых инфекциями.
Продолжительность менопаузы зависит от очень многих факторов. Кто-то перестает ощущать все эти недомогания через 3—4 года, а другие страдают от климактерического синдрома по 10—15 лет.
Постменопауза
В этот период гормональная буря постепенно утихает и недомогания проходят или хотя бы становятся не столь явно выраженными. Однако возникают другие неприятности со здоровьем — различные сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз.
Как помочь себе пережить климакс?
Менопауза накладывает некоторые ограничения на образ жизни. Если вы хотите снизить риск появления возрастных недомоганий, начинайте борьбу с климаксом еще до прекращения менструаций.
Диета и активный образ жизни
Правильное питание поможет организму справиться с гормональным дисбалансом. Нередко недостаток эстрогена провоцирует быстрый набор лишнего веса. Поэтому от булочек, плюшек, тортиков, картошки фри и прочих высококалорийных вкусностей придется отказаться. Замените их на свежие фрукты и йогурты — это тоже очень вкусно, но намного безопаснее для фигуры. Сохранить стройность и здоровье помогут и умеренные физические нагрузки — фитнес или хотя бы пешие прогулки.
Помощь природы
Нервозность и раздражительность, вызванные недостатком эстрогена, усугубляются подавленным настроением, в которое впадает любая женщина при мыслях о беге времени. Чтобы справиться с этим стрессом, пейте успокаивающие травяные чаи, содержащие валериану, пустырник или боярышник. Откажитесь от кофе — он не только бодрит, но и провоцирует приливы.
Внимание к здоровью
После 45 лет риск возникновения некоторых болезней увеличивается. Поэтому, как бы вы ни были заняты, выделите время для регулярных визитов к эндокринологу, маммологу и гинекологу. Чтобы вовремя заметить первые признаки остеопороза, каждый год проходите ультразвуковое исследование костной ткани. И не забывайте об анализе крови — чтобы предупредить атеросклероз, не реже раза в год сдавайте анализ на липидный комплекс.
Лекарственные средства
Если у нас болит голова, мы принимаем анальгин и не считаем это чем-то неестественным. Но почему-то до сих пор некоторые женщины предпочитают страдать от приливов, бессонницы и других проявлений нехватки эстрогена во время менопаузы. Между тем существует немало средств для борьбы с симптомами климакса. Их можно разделить на две группы — препараты, содержащие синтетический эстроген, и гомеопатические средства, помогающие яичникам продолжать вырабатывать собственные гормоны.
Гомеопатический препарат «Ременс» не зря считается одним из самых популярных средств для борьбы с климактерическим синдромом. Он содержит растительные экстракты, которые помогают справиться с приливами, головокружением, усталостью и бессонницей. «Ременс» бывает в двух формах — экономичных каплях и удобных таблетках. Они действуют одинаково эффективно, так что каждая женщина может выбрать подходящую форму выпуска. Стоит помнить, что натуральное средство не дает мгновенного эффекта, т.к. растительные компоненты действуют мягко и постепенно. Поэтому для достижения стойкого эффекта рекомендуется принимать препарат курсом от 3-6 месяцев.
Подробнее о препарате «Ременс» вы можете узнать на сайте
Капли «Ременс», регистрационный номер: П N013117/01.
Таблетки «Ременс», регистрационный номер: ЛС-000469.
Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться с врачом.