По статистике, треть всех женщин никогда в жизни не получали оргазм. Склоняешься к мысли, что ты из числа этих невезучих? Попробуй развить свою чувствительность. На вопросы читательниц «Клео» о сложностях с оргазмом сегодня отвечает эксперт, основатель движения секс-коучинга и владелец тренинг-центра «Секс.рф» Екатерина Любимова.
Как сделать это в первый раз?
«Здравствуйте! Хотелось бы узнать, как научиться испытывать оргазм? Во время секса бывает хорошо, я чувствую удовлетворение, но это продолжается как-то на одном уровне. Как я знаю, оргазм — это пик удовлетворения, как его достичь?»
Света, 22 года, Москва
Е.Л.: Как показывает опыт общения с клиентами тренинг-центра, отсутствие оргазма во время секса — одна из основных женских проблем. Дело в том, что женщина не осознает свое влагалище как орган удовлетворения. К примеру, мужчина привык видеть и осознавать свой половой член. Женщина же часто воспринимает только свой клитор, поскольку он наиболее доступен для стимуляции. Из-за этого для мозга влагалище остается неизведанной и как бы не сексуальной зоной.
Первое, что вы можете сделать для решения проблемы, — это научиться воспринимать и чувствовать свое возбуждение.
Для этого во время мастурбации попробуйте ввести во влагалище пальчик и найти точку G, которая расположена на передней стенке на глубине 5—6 сантиметров. Не расстраивайтесь, если в первое время она практически не будет реагировать на вашу стимуляцию. Одновременно второй рукой подключите клиторальные ощущения, и спустя время вы почувствуете, как вагинальные зоны начнут откликаться. Именно эти ощущения постарайтесь инициировать как можно чаще. Через какое-то время у вас выработается естественное желание при мастурбации стимулировать не только клитор, но и точку G. Когда это случится, вы будете готовы к более чувственному сексу со своим партнером и получению вагинального оргазма.
Не могу получить оргазм от куннилингуса
«Здравствуйте. У меня следующая проблема — я не понимаю куннилингус. Муж очень старается и потом обижается, говорит, что такое ощущение, что я лежу и своими делами занимаюсь, а его никак не замечаю и не реагирую. На самом деле я, конечно, ничем не занимаюсь, а наоборот, внимательно слежу за его стараниями, но, к сожалению, ничего особенного не испытываю, того, чего он от меня ждет… Мне, конечно, приятно… И все, никаких бурных всплесков и тем более уж никакой речи об оргазме… Я притворяться не хочу, поэтому не симулирую, и мне кажется, он ждет от меня хотя б притворства и чтоб я его похвалила… Не знаю, что и делать, ведь хочется самой «понять» и прочувствовать…»
Дарлинг, 28 лет, Сургут
Е.Л.: Ваше постоянное беспокойство за партнера и его слежение за Вашим состоянием просто не дают возможности расслабиться и испытать удовольствие. В описанной Вами ситуации проблема заключается в Вашем партнере, а не в Вас. Никто не обязывает мужчину испытывать удовольствие от ласк простаты. Точно так же и Вы можете не реагировать на оральные ласки, но при этом очень любить секс с проникновением.
Чтобы получить более яркие ощущения, возможно, стоит обратиться к более интересным для Вас видам интимных ласк.
Например, попросите мужчину привнести в куннилингус легкие нотки БДСМ, если это Вас возбудит в большей степени. Или попробуйте сделать очень хитрую технику. Пусть Ваш партнер, продолжая стимулировать Вас орально, возьмет слабый вибратор и начнет проводить по зонам вокруг половых губ и клитора. Когда Ваше внимание будет рассредоточено на разные виды и типы стимуляции, Вы перестанете следить за процессом и наконец сможете раствориться в ощущениях.
«Добрый день. У меня такой вопрос. Я бы даже сказала, проблема… Я испытываю только клиторальный оргазм, вагинальный испытывала 2 раза, причем, так сказать, случайно. Я думала, что после родов что-то поменяется, но увы. Ребенку 1,5 года, а у меня ничего не изменилось. Даже не знаю, что мне делать».
Сокол, 22 года, Керчь
Е.Л.: Причиной отсутствия оргазма может стать непробужденность эрогенных зон во влагалище и недостаточное возбуждение. Я бы посоветовала Вам поэкспериментировать с фаллоимитатором, чтобы лучше понять и почувствовать свое тело. При выборе дилдо лучше остановитесь на экземпляре, объем которого максимально близок к параметрам полового члена Вашего партнера. Уединитесь, поместите фаллоимитатор во влагалище и постарайтесь максимально возбудиться с помощью фильма или книги. Лучше выбрать что-то совершенно пикантное, чтобы Вам стало стыдно за тайные фантазии и желания. Примите свою любимую сексуальную позу и попробуйте поэкспериментировать с углом входа фаллоимитатора. Когда Вы будете полностью возбуждены и почувствуете приближение оргазма, закройте глаза и представьте Вашего партнера, как бы занимающегося с Вами сексом.
Постепенно Вы научите свою нервную систему испытывать оргазм не только наедине, но и с любимым мужчиной.