Аптечка первой помощи Отпуск, которого ты ждала весь год, стремительно приближается, и ты не можешь думать ни о чем другом. Но согласись, нет ничего хуже, чем весь год мечтать об отпуске, а когда он, наконец, наступит, заболеть в самый неподходящий момент, особенно если ты находишься в незнакомой стране. Вот несколько советов о том, как попытаться этого избежать.
Этому трудно поверить, но захватить аптечку первой помощи более важно — ну, хотя бы также важно, как новые стильные босоножки, которые ты только что купила. Самые простые неприятности со здоровьем могут полностью испортить отпуск, если ты к ним не готова. Конечно, теоретически любое лекарство можно купить на месте, но практически гораздо проще иметь все под рукой, чем тратить время на поиск аптеки и лекарства.
Набор очень прост: обязательно пластыри, дезинфицирующее средство (например, йод), средство против диареи, а также при поездке в некоторые страны таблетки для стерилизации воды и средства против насекомых. Если ты едешь с ребенком, имеет смысл взять с собой средство против обезвоживания. Ну и еще, конечно, какое-нибудь простое обезболивающее и средство от укачивания.
Советы тем, кто уже прибыл на место отдыха:
Знаешь ли ты о том, что аромат духов и туалетной воды может притягивать не только мужчин, но и комаров? Так что если там, где ты отдыхаешь, их много (я имею в виду комаров) лучше не злоупотреблять парфюмерией.
Как подобрать помаду
Когда же, как не в отпуске поэкспериментировать над цветом помады. Ведь даже небольшое изменение цвета может привести к значительным и выигрышным переменам во внешности. Можно воспользоваться и старинным способом подбора цвета губной помады к цвету глаз
| Цвет глаз | Цвет помады |
| Карие | ярко-красные, коричневые, бледно-розовые оттенки |
| Голубые | розово-бежевые и вишневые оттенки |
| Серые | светло-бежевые и сливовые оттенки |
| Зеленые | терракотовые и красно-оранжевые оттенки |
Есть также некоторые советы подбора помады в зависимости от типа лица
| Тонкие губы | Светлая помада и блеск для губ |
| Полные губы | Избегайте блеска и ярких тонов |
| Зубы желтоватого оттенка | Откажитесь от коричневатого или желтовато-красного цвета. Лучше использовать очень темные оттенки красного |
| Смуглая кожа | Темная помада |
| Светлая кожа | Светлая помада |
Не забывай о контрацепции
Память об отпуске — это здорово, но ты ведь не хочешь, чтобы она осталась у тебя в виде нежелательной беременности или какого-нибудь заболевания, передающегося половым путем. Есть несколько важных моментов:
Развлекайся, но предохраняйся
Единственный метод, защищающий от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), это презерватив, поэтому не забудь положить его в сумочку. Да, да, этот совет хорошо всем известен и кажется банальным — но все равно, каждый год в сентябре, когда все возвращаются из отпусков, регистрируется всплеск обращении по поводу ЗППП.
Если ты принимаешь противозачаточные таблетки
Девичья память
Больше половины женщин, принимающих таблетки, постоянно забывают принять хотя бы одну таблетку за цикл. И это с обычных условиях, что уж говорить про отпуск, когда так хочется расслабиться, да еще и разница во времени часто осложняет дело… И все же постарайся не попасть в число забывчивых. Если ты все же забыла принять таблетку, стоит иметь в виду, что если пропуск таблетки составил более 12 часов, последующие 7 дней нужно дополнительно пользоваться презервативом. Если же ты забываешь таблетки регулярно, возможно, есть смысл задуматься о новом методе — эластичном ринге. Это контрацептивное кольцо, которое, находясь во влагалище женщины, выделяет постоянную дозу гормонов. Один ринг обеспечивает защиту от нежелательной беременности на целый месяц, а значит не надо вспоминать о нем каждый день (или каждый раз перед сексуальным контактом), а это очень удобно.
Другое время
Не забывай о разнице во времени и старайся принимать таблетки в то же время как раньше (то есть, если ты принимала таблетки в 16.00, а местное время на два часа вперед, принимай таблетку в 18.00). Если это не очень удобно, то лучше принять очередную таблетку чуть раньше, чем обычно, чем чуть позже.
Ох уж этот желудок
И еще, во время отпуска у тебя может случиться кишечное расстройство. Причин масса — новая еда, солнце, чуть больше спиртного, чем обычно… А ведь тошнота и расстройство желудка снижает контрацептивную эффективность таблеток. Опять же, для тех, кто использует эластичный ринг (контрацептивное кольцо), этой проблемы не существует. Поскольку ринг вводится местно, нет первичного прохождения через печень и желудочно-кишечный тракт, а, значит, тошнота и кишечные расстройства никак не повлияют на эффективность.
Как пропустить менструацию
Для того чтобы пропустить менструацию (а во время отпуска это может очень пригодиться) нужно после 3-х недель использования кольца удалить его, и, не делая 7-ми дневного перерыва, ввести новое кольцо. В таком случае менструация не наступит. Дальше продолжаешь применение по обычной схеме — 21 день второе кольцо находятся во влагалище, затем перерыв 7 дней. В начале применения второго кольца из второй упаковки могут появиться незначительные кровянистые выделения. Не пугайся, это не опасно для твоего здоровья.
Где узнать больше
Более подробно о новом контрацептивном методе ты можешь узнать на сайте www.novaring.ru или бесплатной телефонной линии Ринг-Инфо 8-800-20-000-20 (звонок бесплатный даже с мобильного).