Вы тоже сталкивались с этой проблемой? Вдруг потянуло в пояснице, почувствовали напряжение мышц в плечах?
Многие из нас, к сожалению, в какой-то момент своей жизни разово или хронически, в той или иной степени, но сталкиваются с проблемой мышечных болей1.
Почему болят мышцы?
В мышцах могут появляться болезненные уплотнения, такой участок болит при движениях или прикосновениях, а болевое ощущение может распространяться на всю мышцу и даже окружающие ткани. Причин для таких нарушений множество.
Это и особенности образа жизни, в результате которого перенапрягаются определенные группы мышц, например, когда приходится подолгу находиться в одной позе, за компьютером или за рулем. Это и неудобная поза во время сна. И сдавливание мышц одеждой или тяжестями. И перегрузка нетренированных мышц, если пришлось выполнить непривычную физическую работу. И растяжение или переохлаждение2.
Почему нельзя «перехаживать» боль и чем ее «снимать»?
Если боль уже появилась, ее надо лечить, а не ждать, пока она пройдет сама3. И вот почему: в ответ на боль мышцы еще больше повреждаются, потому что они всегда напрягаются и сжимаются в том месте тела, где болит. Это может привести к развитию спазма и ухудшению кровообращения в повреждённом участке, что только усугубляет ситуацию, получается замкнутый круг.
Поэтому одно из необходимых составляющих лечения — улучшение кровообращения в болезненном участке.
Отлично известно, что кровообращение усиливается в тепле. Тепло также прекрасно справляется с задачей расслабления мышц. Именно эти два фактора требуются, чтобы снять боль и помочь восстановить повреждение.
Как правильно прогреть болезненную мышцу?
Чтобы лечение было максимально действенным, нужно, во-первых, глубоко прогреть болезненный участок, во-вторых, температура должна поддерживаться на уровне 45+/-5 0С не менее 8 часов4.
Традиционные согревающие пластыри, такие как перцовые, а также другие средства типа гелей и мазей вызывают ощущение тепла за счет раздражения кожи, но не обеспечивают настоящего глубокого прогревания.
Сегодня появилось новое средство, отвечающее всем требованиям локального лечения теплом, — разогревающий пластырь Кетонал Термо.
Это разработка от профессионала в сфере обезболивания — известного бренда «Кетонал». Пластырь Кетонал Термо глубоко прогревает мышцы за счет постепенного выделения натурального тепла, а не за счёт местнораздражающего эффекта на коже.
Он поддерживает нужную температуру (45 +/-5 0С), обеспечивая продолжительное избавление от боли (действие продолжается до 12 часов). Кроме того, пластырь Кетонал Термо удобен в применении: он не вызывает чувства жжения и легко снимается.
Теперь в случае повреждения мышцы и возникновения мышечной боли вам не нужно долго терпеть, мучиться, прикладывать громоздкие грелки, согревающие компрессы и испытывать дискомфорт от раздражения перцовыми пластырями. С помощью разогревающего пластыря Кетонал Термо вы восстановите ткани и справитесь с болью. При этом вы сможете выполнять свои повседневные дела, а пластырь тем временем будет выполнять свою работу!
Будьте активными, двигайтесь на здоровье и с удовольствием. Ведь движение — залог хорошего настроения, долголетия и успешности.
1 Лайвли М.В. Подход спортивной медицины к болевому синдрому в спине и пояснице. Южный медицинский журнал. 2002; 95:642-6.
2 Вознесенская Т.В. Миофасциальный болевой синдром. Консилиум Медикум. Том 04/N 8/2002
3 Мак Карберг Б., О’Коннор А., Новый взгляд на терапию теплом болевых синдромов, Часть 1, Бюллетень Американского общества боли, 14(6), 2004
4 Там же
Рег. уд. № ФСЗ 2011/10019 от 27.10.2011