Подавляющее число людей с излишним весом, жалуясь на свои проблемы, препятствием к их решению считают собственное телосложение. Зачастую можно услышать следующие суждения: «Я не полный, это природная особенность – кость такая!»
Широкая кость или лишний вес?
На якобы широкую кость пеняют те, кто не в силах расстаться с лишними килограммами: «Если бы я была, как подруга, тонкокостная, то и худеть не пришлось, а тут все равно из-за широкой кости стройной никогда не станешь!»
Как определить, широкая ли у вас кость
Так что же это за кость такая? Кого можно назвать ее обладателем? И как комплекция влияет на стройность?
Для определения гармоничности человеческого тела принято пользоваться критерием, носящим название индекса Соловьева. Определить тип конституции достаточно просто. Нужно лишь измерить объем собственного запястья.
Если результат для женщин оказывается менее 15 см, а для мужчин 18 см, то человека можно назвать астеником и обладателем тонкой кости.- Если обхват запястья находится в диапазоне от 15 до 17 см для слабого пола и от 18 до 20 см для взрослых мужчин, то человек имеет нормальное телосложение и средней толщины кости.
- При объеме более 17 см для представительниц слабого пола и 20 см для мужчин кость считается широкой. Такой человек – гиперстеник.
Вообще, даже не обязательна линейка или сантиметровая лента. Измерения можно провести с помощью собственных пальцев, обхватив запястье левой руки второй ладью и обратив внимание на положение большого и указательного пальцев.
- Пальцы соприкасаются у людей с нормальным телосложением.
- Если соединить пальцы не получается, человек относится к гиперстеническому типу.
- А находящие один на другой пальцы говорят о том, что перед нами астеник с тонкой костью.
Лучший советчик – зеркало
О вашем типе может рассказать и зеркало.
У астеников вертикальные размеры преобладают над горизонтальными параметрами. У таких людей длинные конечности и шея, удлиненные фаланги пальцев и часто слабо выраженная мускулатура.
Люди нормального телосложения пропорциональны.
А гиперстеников характеризует преобладание поперечных параметров над продольными. Костяк таких людей тяжелый, ноги часто короткие, а бедра, грудная клетка и плечи – широкие.
Но тяжелая кость – это не диагноз и тем более не приговор. На то, как человек выглядит, тучный он или стройный на 4/5 зависит от образа жизни, а не от врожденных особенностей.