Каждый женщина, которая хоть раз принимала решение бороться с целлюлитом и начинала принимать меры, знает, что лучше всего использовать комплексный подход лечения, в который включается диета, упражнения, применение антицеллюлитной косметики и массажей. И когда процесс доходит до антицеллюлитных массажей, нужно учесть несколько нюансов.
Во-первых, частота и длительность процедур зависит от того, в какой стадии находится целлюлит. Этот же фактор влияет на то, нужно ли проводить аппаратный массаж, или достаточно будет мануального воздействия. Если женщина заметила первые признаки «апельсиновой корки», то для начала можно попробовать каждый раз после душа делать самостоятельный массаж неровных участков.
Во-вторых, нужно понимать, что первые результаты массажа будут видны только после 7-8 процедур, а для закрепления эффекта требуется не менее 10. Здесь также играет роль степень выраженности целлюлита, в особо запущенных случаях, возможно, придется провести до 15 процедур.
В-третьих, нужно обязательно учесть личностные особенности организма и степень восприятия кожей нагрузки. Нужно понимать, что после первых процедур места после массажа будут покрыты синяками и гематомами. Это нормальная реакция кожи на непривычное воздействие, и со временем кожа привыкнет и не будет так реагировать.
Домашний антицеллюлитный массаж
Антицеллюлитный массаж можно проводить и дома самостоятельно, но гораздо лучшего эффекта можно добиться, если это будет делать квалифицированный специалист. При первой встрече с ним и обсуждаются все нюансы и индивидуальные особенности, которые нужно будет учесть. Посмотрев на состояние кожи и подкожных отложений, профессионал определит частоту проведения процедур и скажет, сколько примерно их нужно будет сделать.
Но приступая к антицеллюлитным массажам, нужно учитывать индивидуальную реакцию каждого организма. Специалист может увидеть «апельсиновую корку» средней запущенности и определить необходимость в десяти сеансах. А после нескольких эффективных процедур реакция кожи замедлится, организм привыкнет к такому воздействию, и изменения будут проявляться гораздо медленнее. Тогда для конечного результата количество сеансов нужно будет увеличить. Может быть и наоборот, конечный результат будет достигнут за меньшее количество сеансов, чем было оговорено изначально.
Антицеллюлитный массаж бывает трех видов:
- мануальный;
- вакуумное растирание;
- сухое растирание.
Ручной можно делать самостоятельно, лучше каждый день после душа, уделяя этому 15-20 минут и применяя антицеллюлитный крем. Если мануальную процедуру будет проводить профессионал, длительность можно увеличить, но он не должен длиться более, чем один час.
Сухое растирание кожи можно проводить не менее 2-3 раз в неделю и длиться оно должно хотя бы 5 минут для каждого проблемного участка кожи. Для такой процедуры понадобится жесткая щеточка, рукавичка или махровое полотенце. Растирать можно и ноги, и ягодицы, и живот.
Поскольку в проблемных зонах много жировых отложений и нарушено нормальное кровообращение, нужно довольно длительное по времени растирание одного места, чтобы кожа покраснела. Именно такая реакция кожи говорит о том, что растирание приносит результаты. Но здесь тоже важно знать меру и чувствовать степень интенсивности, чтобы не оставить ожоги или царапины. Лучше для желаемого результата тереть дольше и спокойнее, чем сильно и быстро.
Вакуумное растирание оказывает чаще всего ошеломляющий эффект с самого начала его применения. Уже после нескольких процедур кажется, что целлюлита нет, а кожа ровная, гладкая и шелковистая. 
Однако если на этом остановиться, отложения вернутся так же быстро, как ушли. Нужно изначально настраиваться на цикл массажей и доделать их до конца, чтобы эффект был долговременным.
Первые несколько массажей с применением вакуумного растирания будут направлены на выведение лишней межтканевой жидкости, последующие будут бороться непосредственно с жиром и омолаживать все слои кожи. Между процедурами должен быть перерыв от одного до трех дней, чтобы организм восстановился, но не успел накопить новый жир. Максимальное количество сеансов не должно превышать 15 раз, иначе будет увеличиваться вред, наносимый организму.
Любой массаж нужно проводить периодически, делая между циклами процедур большие перерывы от 6 до 12 месяцев в зависимости от необходимости. Ускорить результат и улучшить эффект можно, если сразу после массажа нанести на нужные участки кожи антицеллюлитный крем. А выполняя другие рекомендации для профилактики целлюлита, и придерживаясь диеты, время перерыва между циклами массажей можно значительно увеличить.