Повысить личную эффективность, развить память, улучшить отношения с коллегами или близкими. Перед каждым человеком, который хочет достичь значительных результатов в жизни, встают такие задачи.
Саморазвитие — постоянная работа над навыками и личностными качествами в разных сферах. Это позволяет стать увереннее, адаптироваться к новым реалиям и добиться успеха. В статье — подборка лучших курсов по саморазвитию.
Зачем проходить курсы саморазвития
Человек, который целенаправленно развивается:
- становится более целостной личностью, которая уверенно справляется со своими слабостями и недостатками;
- обретает новые компетенции, чтобы двигаться к карьерным вершинам;
- достигает эмоциональной стабильности, становится более эмпатичным, умеет эффективно общаться, что улучшает отношения с людьми;
- лучше справляется с трудностями и стрессом, что делает его более устойчивым к жизненным вызовам;
- живет полноценно и осознанно, наполняет жизнь новым опытом и знаниями;
- становится более творческой личностью.
Внутренний рост помогает стать лучшей версией себя, получать удовольствие от жизни и находить смысл в каждом дне. Чтобы достичь этого, посещайте разные онлайн-курсы по саморазвитию.
Рейтинг 2024
Ниже перечень обучающих программ, которые можно рассмотреть для своего развития в первую очередь.
Курс «Пошаговый план работы с подсознанием» Игоря Сафронова
Поймете, что делать для исполнения желаний и внутренних изменений, как улучшить жизнь во всех областях, наполнить тело энергией и реализовать потенциал. Получите рабочие методики. Темы занятий:
- предназначение и желания;
- родовые и денежные программы;
- здоровье, отношения, эмоциональное состояние;
- страхи, убеждения;
- движение к целям.
Условия:
- Стоимость: 24 000 ₽.
- Рассрочка: нет.
- Продолжительность: 2 месяца.
- Кому подходит: тем, кто хочет понять предназначение и улучшить результаты в любых начинаниях.
- Как проходит: видеоуроки, чат участников.
- Домашние задания: есть, без проверки.
- Сертификат: выдают.
Особенности:
-
неограниченный доступ.
Курс «Йога на гвоздях» Алексея Соколовского
Гвоздетерапия — инструмент, который помогает освободить тело и психику от стресса и напряжения, и стать более осознанным. Упражнения на гвоздях — ключ к самопознанию.
В ходе обучения освоите работу с гвоздями в русле йоги для себя или для профессиональной деятельности. Научитесь глубокой медитации на гвоздях и почувствуете позитивные изменения в жизни. Станете сертифицированным специалистом. В программе:
- знакомство с гвоздями: варианты постановки на доске, выбор музыки, благовоний и ароматерапии;
- йога на гвоздях: практики и правильное проведение сессий;
- продышки на гвоздях;
- медитации для гвоздей: десять вариантов;
- психология гвоздестояния: преодоление страха;
- работа с предназначением, развитием женственности, денежной энергией;
- джйотиш: как гвоздестояние и ведическая астрология дополняют друг друга;
- продвижение инструктора по гвоздям;
- полезная информация: триггерные точки, где купить садху, питание и сон для гвоздестоятелей.
Условия:
- Стоимость: 9500 ₽ – 45 000 ₽.
- Рассрочка: есть.
- Продолжительность: 83 урока.
- Кому подходит: новичкам, мастерам гвоздестояния и йоги для расширения профессионального кругозора.
- Как проходит: видеоролики, поясняющие фото, скрипты, закрытый телеграм-чат, челленджи.
- Домашние задания: есть, с обратной связью.
- Сертификат: международный сертификат.
Особенности:
- рекомендации по продвижению в соцсетях;
- персональные консультации;
- доступ к программам по преподаванию йоги на английском языке;
- доступ на три года.
Курс «Эволюционный Цигун» Яна-Спартака Поединкова
Эволюционный цигун — система поз тела и движений, дыхания и медитаций, которые возвращают природную упругость связкам и суставам, делают мышцы сильнее, и помогают вам стать психологически более стабильным.
Через телесные практики сможете прокачаться духовно, и тем самым измените жизнь. В программе курса — основные упражнения, занятия для развития гармонии и роста энергии.
Условия:
- Стоимость: 11 000 ₽ – 22 000 ₽.
- Рассрочка: есть.
- Продолжительность: 3–6 недель.
- Кому подходит: новичкам, которые хотят узнать, как исцелять себя и других, пользоваться скрытыми внутренними ресурсами для достижений.
- Как проходит: видео в записи, телеграм-канал, ответы на вопросы.
- Домашние задания: есть, с обратной связью от наставников.
- Сертификат: нет.
Курс «Стабильное эмоциональное состояние» Анатолия Донского
Научитесь контролировать эмоциональное состояние, независимо от внешних факторов. Поймете, как освободиться от негативных эмоций и достичь гармонии с собой и окружающими.
Условия:
- Стоимость: 8000 ₽ в месяц.
- Рассрочка: нет.
- Продолжительность: 4 недели.
- Кому подходит: новичкам.
- Как проходит: психологические техники, аудио-медитации, интеллект-карта, онлайн-тренажер.
- Домашние задания: есть, с обратной связью автора или куратора.
- Сертификат: нет.
Книга «Анти-невроз. Живу без плохого настроения» Светланы Ермаковой
Узнаете простой метод управления собой, чтобы жить без плохого настроения, депрессий, комплексов и неврозов. А значит, счастливо и гармонично. Содержание брошюры:
- история автора;
- как избавиться от страхов;
- что поможет принять и полюбить себя;
- секреты счастья.
Условия:
- Стоимость: 4000 ₽.
- Рассрочка: нет.
- Продолжительность: книга.
- Кому подходит: новичкам.
- Как проходит: методика «антиневроз».
- Домашние задания: нет.
- Сертификат: нет.
Личностный рост — постоянный процесс. Иногда вы будете чувствовать непреодолимое желание заниматься и расти, а порой — испытывать апатию. Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям, но никогда не останавливайтесь на достигнутом. Пусть саморазвитие станет неотъемлемой частью жизни.