«Жизнь не сложная. Мы сложные.
Жизнь простая, и простые вещи — правильные»
Оскар Уайлд
В детстве жизнь была проще? Иногда это действительно кажется правдой, но на самом деле жизнь до сих пор проста. И всегда такой будет. Разница лишь в том, что когда мы становимся старше, мы сами все усложняем.
Когда мы были детьми, мы смотрели на мир простыми глазами, полными надежды. Мы знали, чего хотим, и не вынашивали скрытых планов. Мы любили улыбающихся людей и избегали тех, кто хмурился. Мы ели, когда были голодны, пили, когда испытывали жажду, и спали, когда чувствовали усталость.
123RF/Evgeny Atamanenko
Становясь старше, мы попадали под негативное влияние. Однажды мы стали сомневаться в своих собственных инстинктах. Когда появлялось новое препятствие, мы спотыкались и падали. Это повторялось несколько раз. Наконец, мы решали, что не хотим больше падать, но вместо решения проблемы просто отступали.
В результате мы ели, чтобы успокоиться, и пили алкоголь, чтобы унять боль и заполнить пустоту. Мы работали допоздна, чтобы избежать конфликтов в семье. Мы начали затаивать зло и обманывать себя и других, чтобы вырваться вперед. А когда это не сработало, нам пришлось прилагать все усилия, чтобы скрыть ложь. Как следствие, мы ели и пили еще больше, чтобы ненадолго почувствовать себя лучше.
Со временем мы делали свою жизнь все сложнее и сложнее, забывая, кто мы есть на самом деле и что нам нужно.
Если вы согласно киваете, вот несколько вещей, которые делают вашу жизнь сложнее, чем нужно, а также несколько простых решений.
1. Вы ищете в других ответы, которые можете дать только вы
Большую часть нашей жизни — особенно в самом начале — нам говорили, что делать, как думать, что хорошо выглядит и что такое успех. Вы можете больше не руководствоваться этим. Прислушайтесь к себе, задумайтесь, стряхните оковы. Когда вы перестанете делать то, что от вас хотят окружающие, и начнете следовать своей интуиции, вы найдете то, что ищете.
123RF/Olga Dmitrieva
2. Вы чувствуете вину за то, что живете своей жизнью
Пока вы не делаете больно окружающим, живите своей жизнью. Иногда мы теряемся, стараясь подстроиться под кого-то еще, оправдать его ожидания и делать что-то, чтобы впечатлить его. Задумайтесь над этим. Вы делаете что-то, потому что искренне в это верите? Вспомните свои цели.
Живите, любите и делайте все по вашему усмотрению, потому что отношения могут кончиться мгновенно, а вы останетесь с собой до конца жизни.
3. Вы даете вампирам собой пользоваться
Не стоит испытывать чувство вины за то, что вы исключаете вампиров из своей жизни. Не важно, что кто-то их них коллега, родственник, потенциальный партнер, друг детства или новый знакомый. Не стоит тратить время на людей, которые причиняют вам боль и заставляют чувствовать себя ничтожным.
123RF/Denis Raev
Другое дело, если человек осознает свое поведение и старается измениться. Но если кто-то задевает ваши чувства, игнорирует обязательства и ведет себя оскорбительно, стоит прекратить общаться с таким человеком.
4. Вы приписываете поступкам людей негативные мотивы
Вас подрезали на дороге. Друг не ответил на сообщение. Коллега пошел на обед без вас. Каждый может обидеться на повседневные поступки. Но что именно заставляет нас обижаться? Мы приписываем этим невинным действиям скрытые отрицательные мотивы. Тогда они начинают выглядеть как пощечина. Не принимайте такие вещи близко к сердцу и не надумывайте лишних причин. Попробуйте видеть в действиях других людей только хорошее.
5. Вы излишне драматизируете
Как изменится ваша жизнь, если вы отстранитесь от драм, сплетен и словесных оскорблений? Попробуйте один день говорить о людях только хорошее и подавайте пример другим делать так же. Тех, кто откажется вас поддержать, смело можете игнорировать. Это просто. Потрясающие вещи случаются, когда вы отстраняетесь от негатива и людей, которые его излучают. Не стоит драматизировать. Просто пройдите мимо.
123RF/dolgachov
6. Вы беспокоитесь, что люди украдут вашу собственность
Задумайтесь, особенно если вы художник, писатель или представитель творческой профессии. Всегда можно многого добиться, поделившись своим знанием. Не беспокойтесь, что люди крадут вашу работу, беспокойтесь, когда они прекратят это делать.
Будьте честны, старайтесь помочь и делайте добро своей работой. Никакие маркетинговые приемы, реклама в соцсетях или соперники не заменят этого. Если людям нравится то, что вы делаете, значит, вы все делаете правильно.
7. Вы пытаетесь с кем-то соревноваться
Если вы соревнуетесь с другими людьми, вы быстро разочаруетесь. Если вы соревнуетесь с собой в прошлом, вы станете лучше. Все просто.
8. Вы слишком много берете
Чтобы справиться со стрессом и потерями, начните делать добро для окружающих. Станьте волонтером. Участвуйте в жизни. Не обязательно помогать в чем-то масштабном. Скажите доброе слово. Подбодрите ближнего. Навестите одинокого человека. Отвлекитесь от увлеченности собой. В мире существует два типа людей — те, кто отдает, и те, кто берет. Отдающие счастливы, а берущие несчастны, постоянно выискивая выгоду для себя.
123RF/Ian Allenden
9. Вы сосредоточены на популярности, а не на эффективности
Ищите уважения, а не внимания. Оно длится дольше и приносит гораздо больше пользы. Делайте то, что сохранится надолго. Кроме того, не путайте популярность с эффективностью. Популярность значит, что вас любят какое-то время. Эффективность значит, что вы что-то изменили в этой жизни.
10. Вы ищете легкие пути
Делайте то, что правильно, а не то, что легко. Продолжайте делать то, что считаете правильным, даже если об этом никто не узнает. Почему? Потому что вы-то будете знать.
11. Вы сосредоточены на чем-то, кроме настоящего
Вы не можете изменить прошлое, зато легко испортите настоящее, волнуясь о будущем. Живите настоящим. Завтра наступит в свое время, как сделали все уже прошедшие дни.
12. Вы зацикливаетесь на своих ошибках
Очень важно прощать себя за совершенные ошибки. На них нужно учиться и двигаться дальше. Не судите себя сегодня за ошибки, совершенные вчера. Иногда важнейшим результатом работы бывает не награда, а полученный опыт. Счастливая и успешная жизнь не бывает без проблем, тут важно умение их преодолевать и идти дальше.
123RF/Alena Ozerova
13. Вы мыслите: «все или ничего»
Не существует абсолютного успеха, как и абсолютного поражения. Если вы навешиваете на вещи ярлыки и видите только черное и белое, вы тратите время впустую. Жизнь — это серия неидеальных моментов, наполненных возможностями и вероятностями. Цените середину между крайними проявлениями — путь, опыт. Кроме того, не давайте успеху вскружить голову, а неудаче — разбить сердце.
14. Вы ожидаете, что жизнь всегда будет счастливой
Мир может быть не очень приветливым местом. Вы можете страдать, испытывать потери и разочарования. Быть счастливым в таких обстоятельствах трудно, но не теряйте надежды. Вспомните про инь и ян в китайской философии — противоположные, но неразрывно связанные силы. В страдании вы можете обрести силу, разбитое сердце научится гибкости, а потеря придаст жизни новый смысл. Жизнь — это всегда сочетание черного и белого.
Противоположности всегда переплетаются. Вы не можете оградить себя от грусти, не исключив при этом всю радость.
15. Вы всегда думаете о самом плохом варианте
Иногда мы переживаем из-за событий, которые вряд ли случатся. Боль в горле угрожает жизни. Потерянные водительские права попали в руки мошенника, который использует ваши данные. Такие негативные мысли просто сделают вас несчастным. Это похитители радости. Они увлекают вас словно волны от спасительного берега и накрывают с головой, не давая дышать. На самом деле, смотреть на мир можно сквозь призму сомнения и отчаяния, а можно через розовые очки радости и надежды. Выбор только за вами.
16. Вы даете потерям разрушить вас
Иногда нужно потрудиться, чтобы стать счастливым. Некоторые проблемы не решаются одним только позитивным мышлением. Вам нужно кого-то простить? Необходимо отпустить закончившиеся отношения? Вы пытаетесь смириться со смертью любимого человека? Жизнь полна потерь. Но без них не было бы возможно настоящее счастье. Они помогают нам ценить хорошие моменты, Помогают нам расти. Если вы пытаетесь увидеть свет, вы не одиноки. Найдите понимающего человека и поговорите с ним. Попросите помощи. Не давайте потери сломить вас.
17. Вы не смотрите правде в лицо
Правда не перестает существовать, если ее игнорировать. Нельзя найти мир, закрывая глаза на некоторые вещи. Чтобы излечиться, нужно почувствовать боль. Поэтому признайте свои страхи и слабости, направьте на них луч своего внимания. В долгосрочной перспективе эта боль того стоит, поверьте!
18. Вы откладываете принятие решений
Плохое решение практически всегда лучше, чем никакое. Сомнения только затягивают неприятную ситуацию, а неудачное решение может многому научить. В конце концов, чаще мы жалеем, что не воспользовались шансом, упустили отношения и слишком долго думали перед принятием решения.