Опра Уинфри/YouTube
Опра Уинфри недавно удивила всех новой внешностью: на светских мероприятиях 69-летняя телеведущая демонстрировала заметно постройневшую фигуру. Ранее она призналась, что похудела на 18 килограммов, а теперь дала интервью People, в котором подробно рассказала о том, как ей это удалось.
Одна из самых популярных телеведущих США призналась, что всю жизнь страдала из-за лишнего веса и того, как люди к ней из-за этого относятся: «Это было как будто публичное соревнование — высмеивать меня в течение 25 лет. Меня обвиняли и стыдили, и я винила и стыдила себя». Как-то ещё в начале карьеры она попала в антирейтинг модного критика. «Я была на обложке какого-то журнала, и там было написано: «Коренастая, неряшливая и совершенно нескладная». Я не чувствовала злости. Мне было грустно. Мне было больно. Я проглотила стыд. Я приняла, что это была моя вина», — рассказала она.
Опра Уинфри, которой исполнится 70 лет в январе, говорит, что теперь она лучше разбирается в том, как поддерживать здоровый вес в долгосрочной перспективе, и избавилась от стыда раз и навсегда. Используя комплексный подход, который включает регулярные физические упражнения и другие изменения образа жизни, Уинфри не скрывает, что она также добавила в свой рацион препараты для похудения.
Реабилитация после операции на колене в 2021 году положила начало её пути к потере веса. «После операции на колене я начала ходить пешком и каждую неделю ставить новые цели на дистанции. В конечном итоге я могла проходить от пяти до восьми километров каждый день и 16 километров по выходным. Я почувствовала себя сильнее, подтянутой и более живой, чем когда-либо за последние годы», — рассказала она.
Уинфри объяснила, почему начала принимать препараты для похудения: «Я знала о лекарствах для похудения, но чувствовала, что должна доказать, что у меня есть сила воли, чтобы сделать это [похудеть] самостоятельно. Сейчас я так больше не чувствую. Я поняла, что все эти годы винила себя за избыточный вес, но у меня есть предрасположенность, которую никакая сила воли не сможет контролировать. Ожирение — это болезнь. Дело не в силе воли».
Уинфри говорит, что, как только она «смирилась с наукой», она «избавилась от стыда по этому поводу» и проконсультировалась со своим врачом, который назначил лекарство для похудения. «Теперь я использую его тогда, когда чувствую, что мне это нужно как средство для того, чтобы не распустить себя», — сказала она, но называть препарат, который она принимает, не стала.
«Тот факт, что в моей жизни есть одобренный врачом рецепт для снижения веса и поддержания здоровья, ощущается как облегчение, как искупление, как подарок, а не то, за чем можно спрятаться и снова подвергнуться насмешкам. Я абсолютно покончила со стыдом», — заявила телеведущая. Уинфри знает о шумихе вокруг её потери веса, особенно после того, как популярность таких лекарств, как «Вегови», «Оземпик» и «Мунджаро» для похудения, резко возросла. Но она подчёркивает, что для неё это не было волшебным средством или единственным решением, и на одних препаратах она не смогла бы так похудеть. «Я знаю, что если я не занимаюсь спортом и не слежу за всеми другими вещами, у меня ничего не получится», — уверяет она.
Например, Опра призналась, что принимала препарат для снижения веса перед Днём благодарения, потому что знала, что ей «предстоят две недели полноценного питания». И «вместо того, чтобы набрать 3,5 килограмма, как в прошлом году, набрала 200 граммов».
Хотя она на три килограмма отстала от своего целевого веса в 72 килограмма, Уинфри говорит, что «дело не в цифрах». Вместо этого она получает удовольствие от прогресса, которого достигла за два года после операции. «Мне словно дали второй шанс жить более насыщенной жизнью. На Гавайях я живу на горе, и там есть большой холм — раньше я каждое утро смотрела в окно и говорила: «Боже, однажды я смогу подняться на эту гору». В прошлом году на Рождество я это сделала. Это было похоже на искупление», — рассказала она.
*Instagram принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией