Летом прошлого года Татьяна Навка второй раз стала мамой, однако это никак не отразилось на комплекции спортсменки — она продолжает носить облегающие наряды, подчёркивающие идеальную фигуру. По словам фигуристки, её живот стал прежним уже через месяц после появления на свет маленькой Надежды. При этом Татьяна не изводит себя специальными упражнениями:
Признаюсь честно: я вообще никогда пресс не качаю и после родов тоже не качала, с этим у меня проблем нет — спасибо родителям за хорошую генетику
Несмотря на свою стройность, Навка знает, что такое лишний вес, и помнит, как непросто от него избавиться. То, что после вторых родов она очень быстро восстановилась, спортсменка считает настоящим везением. Уже через месяц Навка начала ежедневные тренировки с большой нагрузкой.
Из-за того, что каждый день Татьяны Навки насыщен тренировками, она не ограничивает себя в еде, позволяя себе на ночь съесть жареную картошку с луком и грибами. Фигуристке легче утром выйти на пробежку и позаниматься в зале, чем отказывать себе в еде. Это же касается и диет. Чтобы не ограничивать себя, Навка усилием воли заставляет себя постоянно работать на тяжёлых тренировках:
Когда превосходишь собственные физические возможности — это ведь само по себе удовольствие. И если ты при этом привела себя в шикарную форму — удовольствие вдвойне. А уж потом сесть и поесть вкусно — это будет уже третье удовольствие
